Chocolade muffins

Recept beschrijving

Deze overheerlijke chocolade muffins zijn simpel om te maken en zo lekker dat ze op zijn voordat je er erg in hebt. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/chocolade-muffins

Benodigde ingrediƫnten voor 12 muffins

  • 200 gram amandelmeel (webshop)
  • 100 gram erythritol (webshop)
  • 150 gram Griekse yoghurt
  • 40 gram whey eiwitpoeder + MCT chocolade (webshop)
  • 50 ml slagroom
  • 4 eieren
  • 2 theelepels bakpoeder extra (webshop)
  • 1 mespuntje vanillepoeder (webshop)
  • 2 eetlepels cacaopoeder (webshop)
  • Snuf zout
  • Optioneel: chocolade nibs 

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 160 graden. Haal het rooster uit de oven en zet de silicone muffinvorm alvast op het rooster van de oven. Als je een muffinvorm van een ander materiaal gebruikt, deze even invetten.
  2. Mix de eieren samen met de Griekse yoghurt, slagroom en zout tot een egaal mengsel. Meng daarna het amandelmeel, erythritol, chocolade eiwitpoeder, bakpoeder, vanillepoeder en cacaopoeder en zorg dat er geen klontjes meer inzitten.
  3. Meng nu het natte en droge gedeelte van stap 2 door elkaar en mix tot een egaal beslag. Het beslag hoort wat dikker te zijn, maar niet te dik. Voeg eventueel een klein beetje water toe als het te dik is. Voeg als laatste eventueel de chocolade nibs toe.
  4. Verdeel het beslag over 12 muffinvormpjes en zet ze 25 tot 35 minuten in de voorverwarmde oven. Let op elke oven is anders, dus test altijd even of ze droog zijn van binnen met een prikker. 

Voedingswaarden per muffin

  • Kcal 185
  • KHD 1.7 gr
  • Vetten 14.7 gr
  • Eiwitten 10 gr
  • Vezels 2.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Ei met spek

Ei met spek

Een eenvoudig en snel koolhydraatarm recepten met onttbijtspek, ei en groenten zoals paprika en tomaat. Ideaal als ontbijt of lunch.

Pulled pork uit de slowcooker

Pulled pork uit de slowcooker

Pulled pork uit de slowcooker is een bijzonder smaakvol gerecht en met dit recept inclusief dry ryb is het ook nog eens koolhydraatarm.

Pompoensoep

Pompoensoep

Dit pompoensoep recept is gezond en lekker! Daarom is dit ook een erg populaire soep bij foodies en bij mensen die koolhydraatarm eten

Pumpkin spice cake

Pumpkin spice cake

Pumpkin spice cake, heerlijke herfstige cake die je natuurlijk het hele jaar kan (en wil!) eten.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa