Frappe

Recept beschrijving

Deze heerlijke frappe wil je wel elke dag, heerlijk als tussendoortje of toetje, maar ook lekker om mee op te staan. 

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/frappe

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 230 gram hete zwarte koffie
  • 80 gram erythritol 
  • 90 gram amandelmelk ongezoet 
  • 85 gram slagroom ongeslagen

Respin

  • 100 ml amandelmelk ongezoet

Topping

  • Optioneel: dot slagroom 
  • Optioneel: caramel crush

Bereiding

  1. Meng de zwarte hete koffie met de erythritol tot deze is opgelost. Voeg daarna de rest van de ingrediënten toe en meng dit. Zet voor 24 uur in de vriezer.
  2. Na 24 uur haal de bak een half uur voor bereiding uit de vriezer.
  3. Draai je bak in je Ninja Creami machine en zet op full en daarna frappe. Voeg 100 ml amandelmelk toe en respin.
  4. Top eventueel af met een dot slagroom en caramel crush.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 143
  • KHD 3.6 gr
  • Vetten 14.6 gr
  • Eiwitten 1.1 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Tonijnsalade op een bedje van tomaten

Tonijnsalade op een bedje van tomaten

Weer een heerlijk recept dit keer uit boek 1 blz. 92, tonijnsalade op een bedje van tomaten. Makkelijk te maken en goed vullend.

Oosterse salade met ossenhaas

Oosterse salade met ossenhaas

Deze oosterse salade met ossenhaas is hier favoriet. Boordevol heerlijke gezonde verse groenten en lekker mals vlees.

Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Dit recept met griekse yoghurt met frambozen en amandelen is koolhydraatarm en bevat veel eiwitten en is dus lekker gezond om de dag mee te beginnen.

Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Italiaans koolhydraatarm focacciabrood

Door bepaalde ingrediënten te vervangen zorg ik ervoor dat jij gewoon lekker van jouw focaccia kan genieten! Want er gaat niks boven een knapperig warme focaccia die net uit de oven komt!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa