Benodigde ingrediënten voor 12 porties

  • 100 gram hazelnoten
  • 75 gram walnoten
  • 50 gram hazelnootmeel (webshop)
  • 50 gram amandelmeel (webshop)
  • 70 gram erythritol (webshop)
  • 60 gram roomboter
  • 30 gram gebroken lijnzaad
  • 10 gram kippeneiwitpoeder + 60 ml water (webshop)
  • 1 theelepel vanille aroma 
  • Snuf zout
  • Optioneel: kokosrasp/vlokken
  • Optioneel: cacaopoeder (webshop)
  • Optioneel: pindakaas (khb) (webshop)

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 160 graden en zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is. Maal de hazelnoten en walnoten grof in een keukenmachine of vijzel en bekleed een ovenplaat met bakpapier.
  2. Klop het eiwitpoeder met het water en snuf zout luchtig, je hoeft het niet helemaal stijf te kloppen.
  3. Meng de gehakte noten met de rest van de ingrediënten door elkaar en laat 5 minuten rusten, zodat het lijnzaad het vocht kan opnemen.
  4. Verspreid daarna met je handen grote kruimels over de ovenplaat met bakpapier.
  5. Zet de granola nu ongeveer 20 minuten in de oven en keer halverwege een keer om. Laat de granola daarna 10 minuten in een gesloten oven afkoelen.
  6. Na die 10 minuten laat je de granola nog verder afkoelen buiten de oven. Als je wilt kun je de granola als deze helemaal is afgekoeld in kleinere stukjes breken.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 212
  • KHD 1.5 gr
  • Vetten 20 gr
  • Eiwitten 5.1 gr
  • Vezels 2.6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Griekse yoghurt met frambozen en amandelen

Dit recept met griekse yoghurt met frambozen en amandelen is koolhydraatarm en bevat veel eiwitten en is dus lekker gezond om de dag mee te beginnen.

Raspberry crumble

Raspberry crumble

Rasberry crumble, OMG dit wil je.. iedere dag!! Als ontbijt, lunch, diner haha Je moet dit echt maken, want je gaat me op je blote knietjes bedanken, dit is echt zo goddelijk lekker!!

Brownie cheesecake ontbijt

Brownie cheesecake ontbijt

Dit heerlijke koolhydraatarme brownie cheesecake ontbijtje is een favoriet voor iedereen!

Grieks gevulde kipburgers met salade en knoflooksaus

Grieks gevulde kipburgers met salade en knoflooksaus

Uit één van mijn favoriete keukens, deze Grieks gevulde kipburgers met salade en knoflooksaus.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa