Granola repen

Recept beschrijving

Deze heerlijke granola repen zijn gemaakt met de granola van onze website. Zo heb je altijd een lekkere snack bij de hand of een snel ontbijtje! Je kunt ze eventueel ook invriezen. 

Door: Kim @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/granola-repen

Benodigde ingrediƫnten voor 8 repen

  • 40 gram kokosolie
  • 30 gram Holy Hon honingvervanger (website)
  • 250 gram granola (website)
  • 2 theel. koek & speculaaskruiden 
  • 1 theel. vanille aroma
  • Snufje zout
  • 2 eiwitten

Topping

  • 10 gram hazelnootpasta (website)
  • 5 gram koolhydraatarme witte chocolade (website)
  • 3 gram kokosolie

Bereiding

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 180 graden. 
  2. Repen: smelt de kokosolie samen met de Holy Hon in een pannetje op laag vuur en meng samen. Roer de koek & speculaaskruiden, vanille aroma en zout er doorheen. Roer daarna de granola erdoorheen (de grote stukken iets kleiner hakken).
  3. Klop de eiwitten stijf en spatel deze door het mengsel en verdeel in de siliconen reep vormen (8 stuks). Druk goed met een lepel aan en zet voor 20 minuten in de oven. Laat daarna volledig afkoelen.
  4. Topping: zodra de repen afgekoeld zijn smelt je de hazelnootpasta in een pannetje en verdeel deze over de bovenkant van de 8 repen in sliertjes eroverheen.
  5. Verwarm de witte chocolade met de kokosolie au-bain-marie en herhaal de stap van hierboven.
  6. Nu heb je een heerlijke, gezonde en voedzame granola reep om jouw dag mee te beginnen of als een heerlijk tussendoortje!!

Voedingswaarden per reep

  • Kcal 254
  • KHD 2.5 gr
  • Vetten 22.8 gr
  • Eiwitten 6.6 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Chocolade banaan smoothie

Chocolade banaan smoothie

Met deze chocolade banaan smoothie start je je dag goed of heerlijk als tussendoortje wanneer je trek hebt in iets zoets.

Valentijn kwarktaartjes

Valentijn kwarktaartjes

Uiteraard kan je deze lekkere kwarktaartjes ook op andere dagen maken, dit is een heerlijk taartje voor elke gelegenheid of zo maar omdat het kan!

Regenboog cake

Regenboog cake

Deze regenboog cake is niet alleen leuk om te maken, hij ziet er ook fantastisch uit en smaakt heerlijk!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa