Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 koffie (±140 ml)
  • 120 ml amandelmelk (ongezoet)
  • 25 ml slagroom
  • 20 gram vanille óf chocolade eiwitpoeder + MCT (webshop)
  • Optioneel: ijsblokjes
  • Optioneel: suikervrije chocoladesaus

Bereiding

  1. Zet een koffie en laat deze afkoelen of zet de avond van te voren en zet alvast in de koelkast.
  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar en mix tot een romige massa. Je kunt een shakebeker gebruiken, een blender of staafmixer. Je kunt het ook zo door elkaar mengen, maar dan is het iets minder luchtig.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 187
  • KHD 2 gr
  • Vetten 12.9 gr
  • Eiwitten 16.3 gr
  • Vezels 0 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Keto broodjes

Keto broodjes

Keto broodjes met zeer weinig koolhydraten die wel luchtig zijn! Probeer dit recept eens en geniet van een lekker krokant broodje.

Broodje pulled pork met koolsla

Broodje pulled pork met koolsla

Pulled pork is een ontzettend populair recept omdat het zo lekker, zeker met deze dry rub. Dit broodje pulled pork met koolsla is tevens koolhydraatarm.

Speculoos cake

Speculoos cake

Heerlijke speculoos cake, met de smaak van echte speculaas, wie vindt dat nou niet lekker!

Chunky monkey ijs

Chunky monkey ijs

Dit is echt té lekker en moet je een keer geprobeerd hebben. Chunky monkey ijs!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa