Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 sneden keto brood (webshop)
  • ½ avocado
  • 60 gram gerookte kipfilet
  • 20 gram Parmezaanse kaas
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 theelepel groene pesto
  • Tuinkers naar smaak
  • Peper

Bereiding

  1. Bak het keto brood volgens de beschrijving. Snijd twee dunne sneden af en grill deze eventueel even in een tosti grill of pan voor een wat krokantere bite.
  2. Snijd de avocado en Parmezaanse kaas in dunne plakjes. Meng de mayonaise en groene pesto door elkaar en besmeer hiermee de (gegrilde) boterhammen.
  3. Beleg met gerookte kipfilet, avocado, Parmezaanse kaas, tuinkers en wat peper naar smaak.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 543
  • KHD 6.6 gr
  • Vetten 42.2 gr
  • Eiwitten 30.2 gr
  • Vezels 6.9 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Keto bbq bordje

Keto bbq bordje

BBQ´en ongezond? Of bang om alleen maar vlees te moeten eten?! ECHT NIET! Gezond en gevarieerd eten was nog nooit zo makkelijk, met dit heerlijk Keto bordje vol met BBQ-lekkernijen. De BBQ leent zich onwijs goed om snel een gevarieerde en gezonde ma

Notenbrood

Notenbrood

Een heerlijk stevig notenbrood, lekker als ontbijt, lunch of bij een warme maaltijd met wat (kruiden)boter.

Kruidige zalm uit de oven met citroen en groenten

Kruidige zalm uit de oven met citroen en groenten

Deze heerlijke zalmfilet is niet alleen erg lekker, maar ook voedzaam. Deze koolhydraatarme ovenschotel staat zo op tafel met groenten of frisse salade.

Rosbief Salade

Rosbief Salade

Deze goed gevulde rosbief salade is heerlijk als lunch, maar zeker ook als diner

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa