Benodigde ingrediënten voor 1 persoon

  • 50 gr. pasta penne Carbzone (webshop)
  • 1 blokje tuinkruidenbouillon
  • 50 gram voorgekookte garnalen
  • 1,5 eetlepel verse pesto (zie eventueel recept hieronder)
  • 2 stukjes zongedroogde tomaat in blokjes (± 30 gram)
  • Handje sla mix (± 25 gram)
  • 1/4 rode ui
  • 1/4 gele paprika
  • 1/2 teentje knoflook
  • Basilicum vers
  • 20 gram Parmezaanse kaas
  • Peper en zout
  • Olijfolie om te bakken
  • Optioneel: 3 snacktomaatjes
  • Optioneel: 3 mozzarella bolletjes

Optioneel: zelfgemaakte pesto

  • 40 gram basilicum blaadjes
  • 50 ml extra vierge olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 35 gram pijnboompitten
  • 45 gram vers geraspte Parmezaanse kaas
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Deze pastasalade eet je koud, dus kook eerst de pasta met een blokje tuinkruidenbouillon en laat helemaal afkoelen.
  2. Heb je geen kant en klare pesto, doe de ingrediënten voor de verse pesto in een keukenmachine en mix goed door elkaar.
  3. De garnalen besprenkel je met peper en wat citroensap en zet even opzij.
  4. Snijd de rode ui, paprika en knoflook in stukjes en bak voor een paar minuten met peper en zout naar smaak in een beetje olijfolie.
  5. Doe alle ingrediënten in een kom of op een bord en mix door elkaar. Garneer met wat verse basilicum en eventueel wat snacktomaatjes en/of mozzarella bolletjes. Strooi de Parmezaanse kaas er overheen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 577
  • KHD 16.7 gr
  • Vetten 31.5 gr
  • Eiwitten 54 gr
  • Vezels 8.7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Pavlova

Pavlova

Deze heerlijke schuimtaart is gebaseerd op de Franse merengue, maar vindt zijn oorsprong in Australië.

Moccachino mousse taart

Moccachino mousse taart

Deze is moccachino mousse taart is niet alleen heerlijk, maar ziet er ook prachtig uit!

Griekse eimuffins

Griekse eimuffins

Griekse eimuffins, lekker als ontbijt, lunch of zo maar tussendoor.

Speculaas ster cake

Speculaas ster cake

Feestelijke speculaas ster cake, leuk om te maken en heerlijk om te eten met de Feestdagen of gewoon zomaar!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa