Pastasalade met spinazie en zongedroogde tomaat

Recept beschrijving

Deze pastasalade kan zowel koud als (lauw)warm gegeten worden met spinazie en zongedroogde tomaat en is echt een top receptje.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/pastasalade-met-spinazie-en-zongedroogde-tomaat

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 140 gram lowcarb penne pasta (webshop)
  • 250 gram spekreepjes
  • 1 rode paprika
  • 100 gram spinazie
  • 60 gram Parmezaanse kaas
  • 60 gram zongedroogde tomaten
  • 40 gram rucola
  • 40 gram pijnboompitten
  • 1 eetlepel crème fraîche
  • ½ citroen (sap)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 theelepels Italiaanse kruiden (webshop)
  • 1 teen knoflook
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Kook de pasta gaar volgens de beschrijving.
  2. Pers de teen knoflook en meng de crème fraîche samen met het citroensap, olijfolie, Italiaanse kruiden, knoflook, peper en zout tot een dressing en zet even aan de kant.
  3. Snijd de paprika en zongedroogde tomaten in reepjes, snijd de spinazie grof en rasp de Parmezaanse kaas.
  4. Rooster in een pan zonder boter of olie de pijnboompitten goudbruin. Bak in een andere pan de spekjes uit en laat uitlekken op een stuk keukenpapier.
  5. Giet de pasta af en doe de gekookte pasta in een kom. Giet de dressing er overheen en hussel alles goed door elkaar. Voeg ook de grof gesneden spinazie toe en laat de pasta afkoelen.
  6. Als de pasta is afgekoeld voeg je de rest van de ingrediënten toe en meng alles goed door elkaar.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 563
  • KHD 10.2 gr
  • Vetten 38.8 gr
  • Eiwitten 42 gr
  • Vezels 5.5 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Beef fajitas

Beef fajitas

Heerlijke beef fajitas geserveerd op low carb wraps, met gebakken groenten, tomatensalsa en zure room.

Fruitig kruimel ontbijtje

Fruitig kruimel ontbijtje

Wil je een lekker en snel ontbijtje maken? Maak dan dit fruitig kruimel ontbijtje!

Kippensoep met kokos

Kippensoep met kokos

Gezonde kippensoep met kokos en boordevol groenten.

Bagel met zalm

Bagel met zalm

Deze koolhydraatarme bagels kun je beleggen met wat je maar wilt. Denk aan roomkaas, rauwkost en zalm of ei met bacon bijvoorbeeld!

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa