-> KLIK HIER OM DIT RECEPT TE PRINTEN

(kom je via facebook, open dan eerst deze pagina in je internet browser om te printen) <-

Rood fruit smoothie

Recept beschrijving

Rood fruit smoothie, heerlijke koolhydraatarme frisse smoothie.

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/rood-fruit-smoothie

Benodigde ingrediënten voor 2 personen

  • 400 ml amandelmelk (ongezoet) of water
  • 100 gram aardbeien
  • 100 gram blauwe bessen
  • 40 gram vanille eiwitpoeder + MCT (webshop)
  • 30 gram zaden/pitten naar keuze
  • Optioneel: ijsblokjes

Bereiding

  1. Doe alles in een blender en mix een aantal minuten door elkaar, tot de zaden en pitten ook goed fijngemalen zijn.

Voedingswaarden per persoon

  • Kcal 244
  • KHD 10.1 gr
  • Vetten 11.4 gr
  • Eiwitten 20.5 gr
  • Vezels 1.8 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Bosvruchten kwark bars

Bosvruchten kwark bars

Heerlijke bosvruchten kwark bars op basis van plantaardige producten.

Broccoli creme soep met walnoten

Broccoli creme soep met walnoten

Dit broccolisoepje smaakt altijd goed! Makkelijk vooraf te maken en is snel klaar. Je kunt er een maaltijdsoep van maken door gerookte zalmsnippers toe te voegen of gerookte kip als je niet van zalm houdt.

Griekse souvlaki van de bbq

Griekse souvlaki van de bbq

Wat kan ik toch genieten van de zomer en zeker als de bbq aan gaat! Ik hou echt van het buitenleven en daar hoort een gezellige bbq natuurlijk ook bij. Dit recept is met varkenshaas, maar je kunt natuurlijk ook kippendijen of kipfilet gebruiken. In m

Omelet sushi

Omelet sushi

Omelet sushi: Lekker als lunch of als tussendoortje en het staat zo op tafel! Ook eenvoudig om mee te nemen, want je eet het koud.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa