Vanille muffins

Recept beschrijving

Lekkere luchtige vanille muffins, heerlijk bij je koffie of thee, tussendoortje of als toetje. 

Door: Lisa @ https://www.koolhydraatarmdieet.nl/
recepten/vanille-muffins

Benodigde ingrediƫnten voor 12 muffins

  • 200 gram amandelmeel (webshop)
  • 100 gram erythritol (webshop)
  • 150 gram Griekse yoghurt
  • 40 gram eiwitpoeder vanille + MCT (webshop)
  • 25 ml slagroom
  • 3 eieren
  • 2 theelepels bakpoeder extra (webshop)
  • 1 vanillestokje (merg)
  • Snuf zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 160 graden. Haal het rooster uit de oven en zet de silicone muffinvorm alvast op het rooster van de oven. Als je een muffinvorm van een ander materiaal gebruikt, deze even invetten.
  2. Mix de eieren samen met de Griekse yoghurt, slagroom en zout tot een egaal mengsel. Meng daarna het amandelmeel, erythritol, eiwitpoeder, bakpoeder, vanillemerg en snuf zout en zorg dat er geen klontjes meer inzitten.
  3. Meng nu het natte en droge gedeelte van stap 2 door elkaar en mix tot een egaal beslag. Het beslag hoort wat dikker te zijn, maar niet te dik. Voeg eventueel een klein beetje water toe als het te dik is.
  4. Verdeel het beslag over 12 muffinvormpjes en zet ze 25 tot 35 minuten in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per muffin

  • Kcal 161
  • KHD 1.4 gr
  • Vetten 13 gr
  • Eiwitten 8.8 gr
  • Vezels 7 gr

Probeer ook eens deze andere recepten van Lisa

Griekse omelet

Griekse omelet

Goed gevulde Griekse omelet.

Watermeloen aardbeien ijsjes

Watermeloen aardbeien ijsjes

Niets is zo verfrissend als een lekker ijsje in de zomer! Hopelijk komt de zon ook weer snel tevoorschijn in Nederland! Als je slim bent, maak je alvast deze ijsjes en leg je ze in je diepvries, zo kun je straks meteen genieten als het zomerse weer o

Feta pastasaus

Feta pastasaus

Deze feta pastasaus, is eens wat anders dan de standaard rode pastasaus, heerlijk van smaak en simpel om te maken.

Koolhydraatarme pizza

Koolhydraatarme pizza

Deze koolhydraatarme pizza is gemaakt van amandelmeel, mozzarella en ei. De koolhydraatarme pizza bodem vult goed en bevat weinig koolhydraten.

Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Kijk dan eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Facebook.com/kokenmetlisa