logo mobiel

Hazelnoot truffels

Dit ga je klaarmaken:

Hazelnoot truffels

Recept beschrijving

Dit is echt zo lekker, niet moeilijk om te maken en je kunt ze ook invriezen, zo heb je altijd een lekkere snack als je trek hebt.

Benodigde ingrediënten voor 14 hazelnoot truffels

  • 14 hazelnoten
  • 100 gram hazelnootmeel (webshop)
  • 80 gram roomboter
  • 60 gram roomkaas naturel
  • 30 gram erythritol poeder (webshop)
  • 25 gram whey chocolade + MCT (webshop)
  • 20 gram cacaopoeder (webshop)
  • 1 eetlepel slagroom
  • Snuf zout
  • Optioneel: vanillepoeder en/of kaneel

Bereiding

  1. Zorg dat de roomboter op kamertemperatuur is of smelt heel kort in de magnetron, zorg dat de boter niet vloeibaar wordt, maar enkel zacht.
  2. Meng de zachte boter, roomkaas en slagroom door elkaar. Voeg hier ongeveer de helft  van het hazelnootmeel aan toe en ook het erythritol poeder, whey eiwitpoeder chocolade, cacaopoeder en een snuf zout.
  3. Verdeel het mengsel in 14 gelijke delen en draai er losse balletjes van. Pak een hazelnoot en duw deze in het midden van de truffel, kneed de rest van de chocoladetruffel daar omheen en druk stevig aan. Herhaal dit voor alle 14 hazelnoten. Mocht de vulling tijdens het maken te zacht zijn geworden, zet het dan even in de koelkast, dan wordt het weer wat steviger.
  4. Rol de hazelnoot truffels door het overgebleven hazelnootmeel en zet de truffels in de koelkast om wat steviger te worden.

Voedingswaarden per hazelnoot truffel

  • Kcal 128
  • Koolhydraten 1 gram
  • Vetten 12.1 gram
  • Eiwitten 3.2 gram
  • Vezels 1.2 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze hazelnoot truffels natuurlijk ook maken met amandelen of andere noten naar keuze. Ook lekker om door het kokosrasp te rollen. Je kunt er ook bonbons van maken door wat pure chocolade te smelten en de truffels hier doorheen te halen en te laten uitharden. Heb je geen hazelnootmeel dan kun je ook hazelnoten vermalen tot meel en natuurlijk kun je wat extra stukjes hazelnoot crushen en de truffels hier doorheen rollen.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Zalmsalade
Recept: Zalmsalade

Een simpele salade van zalm op lowcarb crackers! Ideaal als lunch, gezonde snack of lekker 's avonds op de bank in plaats van een zak chips. Lees hier verder: Zalmsalade

Crepes met frambozenjam
Recept: Crepes met frambozenjam

Een lekker zoet koolhydraatarm recept voor crepes op basis van mascarpone en eieren met frambozenjam. Lees hier verder: Crepes met frambozenjam

Marloes viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten
Marloes viel bijna 9 kilo af met koolhydraatarme recepten

Monique is 62 jaar en viel ruim 30 kilo af en overwon een suikerverslaving, een alcoholverslaving en een nicotineverslaving. Lees hier haar verhaal over hoe ze is aangekomen en hoe ze ook weer is afgevallen. Haar beste tip? Gewoon beginnen! Lees hier verder: Monique Ruim 30 kilo afgevallen en overwon 3 verslavingen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten