Italiaanse wrap tosti
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Een heerlijke tosti wie houdt daar niet van, ook al is brood geen optie, dan kan je nog een heerlijke tosti maken met bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps!
Benodigde ingrediënten voor 1 persoon
- 1 koolhydraatarme wrap (webshop)
- 1,5 plak kaas (voorgesneden plakken)
- 2 plakken Parmaham of 1 plak normale ham
- 1 eetlepel verse groene pesto
Bereiding
- Verwarm een grill of tosti-ijzer en leg hier de wrap op. Smeer de helft van de wrap in met verse groene pesto, beleg met een plak kaas en ham en daarop verdeel je nog een halve plak kaas.
- Laat de wrap nu een aantal minuten grillen tot de gewenste garing.
Voedingswaarden per persoon
- Kcal: 357
- Khd: 5,4
- Vetten: 23,3
- Eiwitten: 24,6
- Vezels: 10,3
Tip voor variatie:
Je kunt ook nog groenten toevoegen, zoals tomaat, paprika, sjalot of gegrilde courgette of aubergine bijvoorbeeld.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Kipsate met pindasaus en zoetzure komkommer
Vegetarisch koolhydraatarm weekmenu
Als je vegetarisch bent of geinteresseerd bent in een vegetarisch koolhydraatarm dieet weekmenu dan is dit menu wat voor jou. Lees hier verder: Vegetarisch koolhydraatarm weekmenu
Recept: Shakshuka
Ik heb een makkelijke, snelle, gezonde, maar bovenal heerlijke maaltijd voor je! Shakshuka is een Midden-Oosterse maaltijd van eieren in een sudderende tomatensaus met kruiden. Heerlijk voor als avondmaaltijd, maar ook heerlijk als lunch of zelfs ont Lees hier verder: Shakshuka
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten