Vanille yoghurt met aardbeien
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Een heerlijk fris ontbijtje die goed vult en zo gemaakt is. Ook lekker als tussendoortje of als toetje.
Benodigde ingrediënten voor 2 porties
- 200 gram Griekse yoghurt
- 200 gram aardbeien
- 50 gram slagroom
- 25 gram vanille whey + MCT (webshop)
- Optioneel: drup vanille aroma
Bereiding
- Klop de slagroom stijf. Meng ondertussen de Griekse yoghurt samen met de vanille whey + MCT.
- Schep de slagroom rustig door de vanille yoghurt heen en breng eventueel nog extra op smaak met een drup vanille aroma. Verdeel het mengsel over twee glazen of bakjes.
- Snijd de aardbeien doormidden en leg deze boven op de vanille yoghurt.
Voedingswaarden per portie
- Kcal 292
- Koolhydraten 10.1 gram
- Vetten 20.7 gram
- Eiwitten 14.9 gram
- Vezels 1.1 gram
Tip voor variatie:
Je kunt dit gerecht natuurlijk ook maken met chocolade whey of broodje kaneel whey of iedere andere smaak die je lekker vindt. Varieer door andere soorten (bos)vruchten te gebruiken.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Lisa's Maaltijdplanner
Lisa's maaltijdplanner helpt je in 12 weken aan een gezonder eetpatroon, slanker lijf en stabielere bloedsuikerspiegel. Een gezonde leefstijlverandering bewerkstelligen zonder poespas dus.
Lees hier verder: Boek Blijvend Resultaat met Lisa's Maaltijdplanner
Recept: Champignons met roomkaas en spek
Omega 3 tekort en de invloed op cholesterol
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten