Watermeloen aardbeien ijsjes
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Niets is zo verfrissend als een lekker ijsje in de zomer! Hopelijk komt de zon ook weer snel tevoorschijn in Nederland! Als je slim bent, maak je alvast deze ijsjes en leg je ze in je diepvries, zo kun je straks meteen genieten als het zomerse weer om de hoek komt kijken.
Benodigde ingrediënten voor 8 stuks
- 250 ml water
- 200 gram aardbeien
- 200 gram watermeloen
- ½ limoen (sap)
- Zoetstof naar smaak (ik gebruikte 4 eetlepels erythritol poedersuiker) (webshop)
Bereiding
- Stop alle ingrediënten in een blender of foodprocessor en maal alles helemaal fijn.
- Je kunt het mengsel nog door een zeef halen, maar de pitjes zijn juist gezond, dus ik zou ze er lekker in laten, maar dit is een persoonlijke keuze natuurlijk.
- Verdeel het mengsel over 8 ijsvormpjes en zet minimaal 4 uur in de diepvries.
Voedingswaarden per stuk
- Kcal: 17
- Khd: 3,4 gram
- Vetten: 0 gram
- Eiwitten: 0,3 gram
- Vezels: 0,5 gram
Tip voor variatie:
Watermeloen is eigenlijk niet koolhydraatarm, maar omdat er zo weinig gebruikt wordt, is het makkelijk in je dagtotaal te verwerken. Eet je liever geen watermeloen? Vervang dan de watermeloen door ander rood fruit naar keuze. Denk aan frambozen, bramen of blauwe bessen bijvoorbeeld. Wil je romige ijsjes in plaats van waterijsjes? Voeg dan volle yoghurt, kwark of kokosmelk toe aan dit recept.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Enchilada met groene romige saus
Enchilada's met een twist! Deze heerlijke groene romige saus is een keertje wat anders dan de rode gehaktvulling die vaak bij enchilada's gegeten wordt. Deze wraps van WeCare bevatten 4,4 gram koolhydraten per stuk, als je zero wraps gebruikt, zijn z Lees hier verder: Enchilada met groene romige saus
Vegetarisch koolhydraatarm dieet
Recept: Geroosterde edamame boontjes
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten