Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Deze zalmrolletjes zijn een superleuke snack die je kan meebrengen naar elk feestje!
Benodigde ingrediënten voor 10 stuks
- 300 gram gerookte zalm
- 1/3 komkommer
- 300 gram roomkaas
- Verse bieslook naar smaak
- Verse peterselie naar smaak
- Verse dille naar smaak
- Peper en zout
- Optioneel: knoflookpoeder
Bereiding
- Leg een stuk huishoudfolie op een grote snijplank en verdeel hier de gerookte zalm overheen, zorg dat er geen gaten in zitten, overlap een beetje als het nodig is.
- Meng de roomkaas met de verse kruiden en eventueel nog knoflookpoeder. Je kunt natuurlijk ook kruidenroomkaas gebruiken als je dat makkelijker/lekkerder vindt. Verdeel de roomkaas over de gerookte zalm, mag best een dikke laag zijn.
- Rol de rol voorzichtig, maar strak op en leg eventueel even in de koeling als de roomkaas zachter geworden is. zorg dat er geen plasticfolie in de rol zit, maar gebruik dit om de rol strak te rollen.
- Snijd de rol voorzichtig in plakjes. Snijd de komkommer in kwartjes en prik een kwartje aan de satéprikker, dan een rolletje zalm met roomkaas en dan weer een kwartje komkommer.
Voedingswaarden per persoon/portie
- Kcal: 59
- Khd: 0,3 gram
- Vetten: 3,4 gram
- Eiwitten: 6,7 gram
- Vezels: 0,1 gram
Tip voor variatie:
Eet of lust je geen vis? Je kunt ook (gerookte) kipfilet hiervoor gebruiken of andere vleeswaren, zoals rosbief. Eet je vegetarisch? Gebruik dan flinterdun, gesneden en gekookte bietjes voor dit recept!
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Kipsate met pindasaus en zoetzure komkommer
Recept: Griekse omelet
Recept: Courgetti bolognese
Italiaans blijft toch bij veel mensen favoriet en al is pasta geen optie, dat wil niet zeggen dat je niet heerlijk Italiaans kan eten. Een goed voorbeeld hiervan is deze courgetti bolognese, echt verrukkelijk!
Lees hier verder: Courgetti bolognese
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten