Snelle koolhydraten oftewel enkelvoudige koolhydraten geven een piek en daarna een dal in je bloedsuikerspiegel. In eerste instantie zorgen ze voor een bak aan energie en even later stort je in: de zogenaamde suikerdip doet zijn intrede. Snelle enkelvoudige koolhydraten vind je o.a. in suiker/zoet beleg, koekjes, snoep, chocolade, frisdrank, aardappelen, witte brood/rijst/pasta, ijs, vruchtensap en honing.
Ga hier terug naar de kennisbank
Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt! Lees hier verder: Koolhydraatarme rookvlees bonbons
Ontbijt quesadilla met roerei en spek, vult goed en je hebt meteen een goed begin van je dag! Lees hier verder: Ontbijt quesadilla met roerei en spek
Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken. Lees hier verder: Smoothie met blauwe bessen
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
