logo mobiel

Stroopwafel karamel cheesecake

Dit ga je klaarmaken:

Stroopwafel karamel cheesecake

Recept beschrijving

Deze stroopwafel karamel cheesecake is finger lickin' good! Heerlijk als ontbijt, maar ook zeker als tussendoortje of als toetje. 

Benodigde ingrediënten voor 4 porties

Bodem

  • 1 ei
  • 1 eiwit
  • 30 gram erythritol (webshop)
  • 30 gram kokosmeel (webshop)
  • 30 gram proteïne poeder broodje kaneel (webshop)
  • 70 gram magere kwark
  • 55 ml amandelmelk ongezoet
  • 7 druppels toffee flavour
  • Snufje zout

Vulling 

  • 350 gram Skyr naturel
  • 15 gram kloppudding caramel (Prozis)
  • 150 gram caramel pudding (Melkunie proteïne)
  • Optioneel: 5 druppels toffee flavour

Topping 

  • 40 gram witte chocolade low carb
  • 5 gram kokosolie
  • Optioneel: koolhydraatarme stroopwafel verkruimeld (Deze kun je zelf maken, er zijn verschillende recepten online te vinden, bijvoorbeeld: https://www.steviala.eu/nl/suikervrije-recepten/suikervrije-en-koolhydraatarme-stroopwafels)

Bereiding

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 190 graden.
  2. Bodem: meng alle ingrediënten voor de bodem in een kom en zorg dat het klontvrij is. Vet een ovenschaal in en schenk je beslag erin en zet voor 20 a 25 minuten in de oven. Prik met een satéprikker om te kijken of de binnenkant gaar is, zo niet even langer in de oven laten staan. Laat daarna volledig afkoelen.
  3. Vulling: mix de Skyr naturel samen met de kloppudding tot het glad is. Voeg dan de toffee druppels toe (deze kun je ook weglaten, maar als je een echte zoetekauw bent, dan zou ik ze zeker toevoegen). Verdeel over de afgekoelde bodem en strijk glad. Verdeel de caramel pudding over deze laag heen en strijk deze ook glad.
  4. Topping: smelt de witte chocolade au-bain-marie in een pannetje en schenk over de caramel laag heen en ga er doorheen met een satéprikker voor een mooie swirl. Verkruimel eventueel 1 zelfgemaakte stroopwafel over de bovenkant heen en zet in de koelkast om uit te harden.

Voedingswaarden per portie

  • Kcal 238
  • Koolhydraten 9.8 gram
  • Vetten 8.9 gram
  • Eiwitten 26.4 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Hartige kaas ui broodjes
Recept: Hartige kaas ui broodjes

O er gaat echt niks boven deze heerlijke kaas & ui broodjes! Ik eet ze vaak als ontbijt, want een hartig ontbijt is het beste! Maar ook heerlijk als snack of voor bij de lunch of diner! Lees hier verder: Hartige kaas ui broodjes

Slabootjes met tonijnsalade
Recept: Slabootjes met tonijnsalade

Zoek je nog een origineel koolhydraatarm recept met veel eiwitten en laag in calorieen? Probeer dan eens deze Slabootjes met tonijnsalade. Lees hier verder: Slabootjes met tonijnsalade

Overzicht van gezonde vetten en ongezonde vetten
Overzicht van gezonde vetten en ongezonde vetten

Vetten zijn een belangrijk bouwstof, zijn een belangrijke bron van energie en vetten zijn een transportmiddel voor vitamines. Meer gezonde vetten zijn een must in het koolhydraatarm dieet. Lees hier verder: Gezonde vetten, verzadigde vetten en onverzadigde vetten

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten