logo mobiel

Feta watermeloen salade

Dit ga je klaarmaken:

Feta watermeloen salade

Recept beschrijving

Deze frisse feta watermeloen salade is perfect voor een zomerse dag en heerlijk voor bij de bbq!

Benodigde ingrediënten voor 4 personen

  • 400 gram watermeloen (khb)
  • 150 gram feta
  • 10 gram verse basilicum
  • ½ kleine rode ui
  • ½ limoen (sap)
  • ¼ komkommer
  • 2 eetlepels goede olijfolie
  • Peper en zout
  • Optioneel: 30 gram noten naar keuze

Bereiding

  1. Snijd de watermeloen in kleine stukjes en haal eventueel de pitten eruit.
  2. Snijd de halve rode ui in dunne ringen, snijd de komkommer in smalle partjes, hak de basilicum grof en verkruimel de feta.
  3. Meng de olijfolie met het limoensap, peper en zout.
  4. Meng alles door elkaar, proef en breng eventueel nog verder op smaak met extra peper, zout, limoensap, basilicum, noten of andere kruiden naar smaak.

Voedingswaarden per persoon/portie

  • Kcal 208
  • Koolhydraten 9.2 gram
  • Vetten 15.5 gram
  • Eiwitten 7.3 gram
  • Vezels 1.1 gram

Tip voor variatie:

Ook lekker om deze salade met geitenkaas te maken! Of maak er een maaltijd salade van door gerookte zalm of kipfilet toe te voegen.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Speculaas ster cake
Recept: Speculaas ster cake

Feestelijke speculaas ster cake, leuk om te maken en heerlijk om te eten met de Feestdagen of gewoon zomaar! Lees hier verder: Speculaas ster cake

Koolhydraatarme monchoutaart
Recept: Koolhydraatarme monchoutaart

Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart. Lees hier verder: Koolhydraatarme monchoutaart

Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus
Recept: Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus

Een simpel te maken en overheerlijke ovenschotel, gemaakt van gehakt broccoli en aardappel anders saus! Lees hier verder: Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten