Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Bakpoeder is niet hetzelfde als baking soda maar er zit wel baking soda in bakpoeder. Wat zijn de verschillen en wanneer gebruik ik bakpoeder en waarvoor gebruik ik baking soda?

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Is bakpoeder hetzelfde als baking soda

Je ziet wellicht tal van recepten voorbij komen waarbij koolhydraatrijke producten voor een groot deel zijn vervangen door groente en vlees of vis. Dan rijst de vraag, hoe zit het met vegetarische koolhydraatarme gerechten. En welke voordelen en nadelen zijn er verbonden aan deze combinatie?

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Ik ben vegetarier kan ik het koolhydraatarm dieet volgen

Je bent overgestapt op een koolhydraatarm voedingspatroon, doet enorm je best, maar merkt er nog weinig van op de weegschaal. Als je doel was om af te vallen met dit dieet, dan kan dat frustrerend zijn. Zeker wanneer het niet duidelijk is, waarom je niet afvalt… Wat is dan wijsheid en hoe houd je jezelf gemotiveerd?

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Afvallen lukt niet wat doe ik verkeerd

Wij horen dit wel vaker: sinds ik koolhydraatarm eet heb ik meer last van hoofdpijn. Geen zorgen, hoofdpijn is een veel voorkomende bijwerking bij het minderen van koolhydraten. De overstap naar een koolhydraatarm dieet daar kan je lichaam namelijk flink wat bij tegen sputteren. Je kunt het simpelweg zien als een afkickperiode van suikers. Waarom ontstaan bijwerkingen als hoofdpijn en vermoeidheid en misschien nog wel belangrijker, wat kun je er tegen doen?

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Sinds ik koolhydraatarm eet heb ik meer last van hoofdpijn

Het is in veel kringen de normaalste zaak van het leven: een glaasje wijn of een biertje in het weekend, op een feestje of ’s avonds op de bank na een lange dag werken. Als je wilt afvallen dan zijn er verschillende redenen waarom je moet opletten met alcohol en dan heb ik het niet alleen over de calorieen van een alcoholisch drankje.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Kan ik nog een glaasje alcohol drinken als ik het koolhydraatarm dieet ga volgen

Macronutrienten zijn de belangrijkste voedingsstoffen voor een mens. Elke dag opnieuw is het belangrijk dat je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten binnenkrijgt. Hoeveel gram van elke voedingsstof hangt af van meerdere factoren. hangt

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Hoeveel eiwitten koolhydraten en vetten moet ik per dag binnenkrijgen

Misschien wil jij beginnen met een koolhydraatarme levensstijl omdat je gezonder wilt gaan leven met minder suiker of wil je juist een aantal kilo afvallen. In mijn boek Lisa kookt koolhydraatarm staan koolhydraatarme recepten die je op weg kunnen helpen.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Waar kan ik Lisa's boek bekijken

Ieder lichaam is anders. De een is wat groter, breder en zwaarder van zichelf en de ander is wat kleiner en weegt ook minder. Verschillende lichamen verbruiken ook een verschillende hoeveelheid energie. Daarom geldt dus ook dat niet elke hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en vetten geschikt zijn voor iedereen. Je kunt jouw BMR berekenen en dan de ideale verhouding van jouw macronutrienten verdeling berekenen op koolhydraatarmdieet.nl

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Wat is basic metabolic rate en waarom mijn BMR berekenen

Amandelmeel wordt veel gebruikt in het koolhydraatarm dieet voor het maken van koolhydraatarm brood en wraps bijvoorbeeld. Amandelmeel is ook populair bij het koolhydraatarm bakken. Toch is het niet altijd vanzelfsprekend dat amandelmeel ook echt laag is in koolhydraten. Hoe kan dat?

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Wat zijn de voedingswaarden van amandelmeel

Als het jou, net zoals velen anderen, lukt om succesvol en blijvend af te vallen, dan is het belangrijk dat je op jouw ideale gewicht blijft. Je wilt in dit geval dus niet meer afvallen en ook niet meer aankomen. Als je op dit punt aankomt, is het belangrijk om een plan te maken, waarin je voor jeze

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Ik ben op gewicht hoe nu verder

Veel mensen willen beginnen met afvallen maar weten niet hoe ze het beste kunnen beginnen. Een koolhydraatarme levensstijl is een laagdrempelige manier om gezonder te gaan leven en meer controle te krijgen over je lichaamsgewicht.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Hoe kan ik het beste beginnen

Afvallen is toch een kwestie van minder eten hoor je mensen wel eens zeggen. Dat is natuurlijk maar een deel van de waarheid, want het ligt er natuurlijk ook aan wat je eet en hoeveel calorieen je binnenkrijgt. Daarnaast is het zo dat er een bepaalde verhouding is tussen je energieverbuik en energie

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Wat is de energiebalans

Ik wil snel afvallen, maar ik vraag mij af of dit mogelijk is met een koolhydraatarm eetpatroon.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Kan ik snel afvallen met dit dieet

Een dieet is tijdelijk, maar ik wil graag mijn levensstijl voorgoed veranderen en niet na een tijdje terugvallen in mijn oude ongezonde eetpatroon. Ik vind het dus belangrijk om te weten of ik het koolhydraatarm dieet voor langere tijd kan volgen.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Is het koolhydraatarm dieet geschikt om voor langere tijd te volgen

Ik heb gemerkt dat je in het koolhydraatarm dieet veel meer vetten moet gaan consumeren. Ik vraag me af of het wel goed is om meer vetten te consumeren als ik wil afvallen.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Is het wel goed als ik meer vetten binnenkrijg als ik wil afvallen

Als je wilt afvallen, dan is het goed om te realiseren dat jouw voeding-en leefstijlkeuzes in de afgelopen jaren een belangrijke bijdrage hebben gehad aan het aankomen en je overgewicht op dit moment. Als je daar vanaf wilt, dan is het slim om je eetpatroon te veranderen en zo de oorzaak aan te pakk

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Waarom werkt koolhydraatarm eten bij afvallen

Misschien vraag jij je af wat het koolhydraatarm dieet is en waarom zoveel mensen deze levensstijl volgen.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Wat is het koolhydraatarm dieet

Mensen vragen zich nog regelmatig af waarom ze meer vetten moeten eten in het koolhydraatarm dieet. Hier leggen we uit welke vetten gezond zijn en waarom je waarschijnlijk meer vetten moet gaan eten.

Bekijk hier het antwoord op de vraag: Waarom moet ik meer gezonde vetten eten