Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9
Wat ben ik blij dat ik het roer heb omgegooid. Ik wilde zo graag afvallen maar het lukte me niet om op gewicht te blijven. Telkens glipte mijn oude gewoonten weer terug in mijn leven en kwam ik weer aan. Ik heb inmiddels gekozen voor een geleidelijke aanpak. Dus eerst 1 dag in de week koolhydraatarm eten, toen twee, daarna 3 enzovoort. Nu eet ik 5 dagen koolhydraatarm en twee dagen eet ik wat ik wil. Dit was een idee van Lisa nadat ik haar enkele vragen had gesteld. Nu ben ik in staat om zelf mijn gewicht te handhaven en ben ik al 3 maanden op hetzelfde gewicht (59 kilo) waar ik met mijn lengte best wel tevreden mee ben!
Hallo Vera, wat leuk om te horen dat die tip je heeft geholpen. Ik moet deze tip nog op de site zetten zodat anderen het ook kunnen uitproberen. Bedankt voor je reactie! Groetjes, Lisa
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8,5
Ik ben blij dat jullie de recepten met bereiding en ingrediënten gekozen hebben voor allerlei 'normale' ingrediënten die ik gewoon bij de supermarkt kan kopen. Dat vond ik zelf belangrijk omdat ik geen zin heb om allemaal speciaal zaken af te moeten gaan.
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Ik vind het koolhydraatarm dieet een zeer fijn dieet omdat ik wel producten die rijk aan eiwitten mag eten. Omdat eiwitten mogen en ik naast het dieet ook ben gaan sporten is het erg fijn dat ik tegelijkertijd ook mijn spieren kan behouden tijdens het afvallen. Er zijn veel recepten die daar geschikt voor zijn. Echt top!
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9,5
Ik ben lange tijd onzeker geweest over mijn buik en benen waar ik te veel vet had zitten, veel kleren pasten mij niet mooi meer en daar wilde ik verandering in brengen. Ik heb na veel diëten, supplementen (pillen) en pogingen om af te vallen het anders aangepakt. Ik heb eerst een dieet gezocht wat bij me past en waarbij ik nog voldoende 'vrijheid' in heb. En dat is absoluut Lisa's koolhydraatarm dieet. Ik ben in een half jaar 11 kilo kwijtgeraakt en ik ben bijna op mijn streefgewicht van 68 kilo. Ik durf het dieetplan zeker aan te raden.
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Wauw al die positieve reacties hier, ik moet zeggen dat mijn ervaring tot nu toe ook positief is. Ik denk dat het dieet ook zo goed werkt omdat je zelf leert verantwoordelijk te zijn en ik ook bewust ben geworden van de producten die ervoor zorgde dat ik niet kon afvallen (vooral producten vol suiker en dus minder van vet in mijn geval). Dat bewustzijn heeft zeker bijgedragen aan mijn afvallen proces. Ik ben nu 12 kilo kwijt en wil er nog 7 afkrijgen. Ik doe het rustig aan, maar dat is voor mij prima anders val ik toch weer terug en krijg ik weer zo'n jojo effect.
Als verbeterpunt zou ik in de volgende druk een meer gedetailleerde inhoudsopgave maken. Dan is het makkelijker om bepaalde recepten terug te vinden
Hallo Raymond, bedankt voor het delen van je ervaring. Ik heb je suggestie/verbeterpunt genoteerd en ga ik zeker overwegen in de nieuwe druk. Bedankt en groetjes, Lisa
Elke dag geniet ik lekker van die gezonde koolhydraatarme snacks. Op mijn werk is het erg handig om die snacks mee te nemen!
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9,5
Ik ben positief verbaasd door jullie creatieve oplossingen voor dressings en sausjes. Ik ben zelf kok en ik weet hoe ongezond deze vaak zijn. Erg creatief! Ik ben nu 1 week bezig en heb goede hoop. Hennie
Ik had een vraag over de recepten in het koolhydraatarme receptenboek, zijn dit allemaal recepten met 0 gram koolhydraten of zitten er wel koolhydraten in, want het lijkt me niet gezond om 0 gram koolhydraten binnen te krijgen. Groeten Bram
Hallo Bram, bedankt voor je vraag. In de meeste recepten zitten wel wat koolhydraten, want je hebt dagelijks ook koolhydraten nodig want dat levert jou energie. Alle recepten zijn koolhydraatarm, en enkele zijn volledig koolhydraatvrij. Groetjes, Lisa
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Ik vind het zelf erg fijn dat ik ook verschillende voedingschema's erbij heb gekregen. Dat geeft mij veel vrijheid en daar kan ik goed mee omgaan. Kun je dat wat minder goed dan kun je gewoon de schema's volgen. My 2 cents.. Lianne
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8,5
Top dieet als je het mij vraagt, ik ben niet zo van die hypes met superfoods enzo, ben blij dat ik koolhydraatarm eet nu. Bart
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9,5
Ik ben door mijn zwangerschap 10 kilo aangekomen en die zijn blijven 'hangen'. Ik wilde heel graag weer een wat strakke buik en taille. Na 4 maanden Lisa's dieetplan gevolgd te hebben ben ik best wel tevreden, maar nog niet helemaal :) ik wil mijn oude kleren weer aankunnen.
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8,5
Ik ben fan van jullie recepten voor koolhydraatarme tussendoortjes. Ik houd namelijk van eten en dan hoef ik geen honger te lijden en kan ik toch afvalle.
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8,5
Omdat jullie meerdere malen mijn vragen hebben beantwoord wil ik hier ook wel mijn ervaring delen. Het algemeen afvallen boek is duidelijk geschreven en daar heb ik ook veel kennis van opgedaan. Het dieetplan met voedingschema's en recepten bevalt me tot nu toe erg goed. Ik val af en ik ontdek nieuwe gerechten. Dat was mijn (hoge) verwachting ook. Nogmaals dank. Erica
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9,5
Super lekkere koolhydraatarme recepten, veel kende ik er nog niet! Elke euro waard!
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8,5
Diëten werken in mijn eigen ervaring maar tijdelijk. Ik heb vaak last van het jojo effect. In de zomer ben ik fysiek op zich goed in vorm maar de afgelopen 3 jaar ben ik na de zomer toch elke keer langzaam 5-7 kilo aangekomen. Dit is de eerste winter dat ik dat heb kunnen voorkomen en ik heb het gevoel dat ik het ook zelf onder controle heb met jullie schema's en recepten. Thanks! Ik had nog een vraag en dat is of ik ook voedingschema's op maat gemaakt kan kopen?
Hallo Rick, bedankt voor je vraag. Ik maak sinds kort ook voedingschema's op maat en dus echt gepersonaliseerd op basis van voorkeuren voor bepaalde voedingsmiddelen en een vaste hoeveelheid calorieën en koolhydraten per dag. Verder ben bezig met het maken van extra voedingschema's voor nog meer variatie. Je kunt mij een bericht sturen via het contactformulier voor een gepersonaliseerd voedingsschema en dan zal ik contact met je opnemen. Groetjes, Lisa
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Ik heb voor het koolhydraatarm dieet gekozen omdat ik ook met mijn gezin rekening moet houden en niet elke dag een streng dieet kan volhouden. Het koolhydraatarm dieet was daarom een goede uitkomst omdat het gewoon gezond eten is en mijn man en kinderen het ook lusten (niet alles, maar het valt me reuze mee!) mijn conclusie: 9 kilo afgevallen en een gezonder gezin :)
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9
Na mijn zwangerschap wilde ik snel afvallen maar dat viel tegen door alle extra energie die mijn kleine opeist. Op aanraden van mijn vriendin heb ik jullie koolhydraatarm dieetplan aangeschaft. Omdat ik voor mijn zwangerschap nooit echt last heb gehad van overgewicht was voor mij het boek over succesvol afvallen erg handig. Met name het stuk over de voeding industrie was voor mij wel een eye-opener. Ik volg nu 1,5 de voedingschema's en dat gaat goed. Ik ben afgevallen maar merk ook resultaat dat mijn broeken wat losser zitten. Aanrader dus wat mij betreft.
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Ik dacht dat ik altijd te weinig sportte en daarom niet kon afvallen. Nu begrijp ik dat succesvol afvallen grotendeels door voeding wordt bepaald en maar voor een klein deel uit sport. Mijn aandacht is dus verlegd naar lekker maar wel koolhydraatarm eten. Dankjewel voor deze les (en de recepten!)
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9
ik vind mezelf al 10 jaar te 'vol'. Met name rond mijn buik was ik niet tevreden met mezelf. Ik wilde graag afvallen, maar dit lukte telkens maar tijdelijk. Snel 4 kilo afvallen met een crash dieet lukte wel maar snel viel ik terug. Achteraf is de oplossing simpel: mijn hele levensstijl veranderen. Lisa's koolhydraatarm dieet met koolhydraatarme recepten is de basis hiervoor geweest!
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 8
Jullie hebben mij gevraagd mijn ervaring te delen, bij deze mijn ervaring met jullie koolhydraatarm dieet. Een flexibel dieet waarbij de nadruk niet ligt op het aantal calorieën dat je binnenkrijgt, maar wat voor calorieën je binnen krijgt. Ik merkte dat ik veel te hoog zat in producten en voedingsmiddelen vol met suiker (voornamelijk snelle koolhydraten). Dit heb ik veranderd in het eten van meer voedingsvezels en complexe koolhydraten. Daarmee ben ik nu 6 kilo afgevallen en het fijnste voor mijzelf is dat ik geen honger hoef te lijden. Groet, Ruud
Beoordeelde koolhydraatarmdieet.nl met een 9
Ik ben 5 maanden geleden met het koolhydraatarm dieet begonnen. Mijn doelstelling was om 10 kilo af te vallen. Nou in de eerste 3 weken ben ik 3 kilo afgevallen, daarna ging het wat langzamer en ben ik ook op vakantie geweest. Na mijn vakantie ben ik weer vol motivatie verder gegaan. Na twee maanden was ik 5 kilo afgevallen en daarna elke maand 1,5 kilo eraf. Nu ben en blijf ik mooi op mijn ideale gewicht van 58 kilo. De voedingschema's waren echt een goede Hulp voor mij als onervaren afvaller. Bedankt!
Ik ben deze website begonnen om mensen te inspireren gezond én koolhydraatarm te eten. Na jarenlang experimenteren met koolhydraatarme gerechten heb ik zelf een uitgebreid koolhydraatarm dieet opgesteld gebaseerd op mijn boek lisa kookt koolhydraatarm. Veel succes! Lisa
Zie de Social media pagina voor meer koolhydraatarme recepten die gemaakt zijn door mensen die mijn kookboek hebben gekocht.
Je kunt ook zelf de recensies op bol.com lezen.
Lees hieronder de recensie van Gea van "Glamview"
Lees hieronder de recensie van Marielle van "Marielle in de Keuken"
Lees hieronder de recensie van Tiffany van "Tiffany's Kitchen"
Recensie van Claudia van "Food From Claud Nine"
Wil je ook een review, reactie of ervaring delen, dan kan dat via het contactformulier. We zijn altijd geïnteresseerd om feedback te ontvangen. We staan uiteraard open voor tips en verbeterpunten, alles is welkom!
Kijk op de media pagina voor meer artikelen en interviews met Lisa over haar koolhydraatarm dieetplan en receptenboek.
Zoek je nog een origineel koolhydraatarm recept met veel eiwitten en laag in calorieen? Probeer dan eens deze Slabootjes met tonijnsalade. Lees hier verder: Slabootjes met tonijnsalade
Een snel koolhydraatarm recept met mozarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch Lees hier verder: Mozzarella met tomaat en sla
Koolhydraatarme ovenschotel recepten met gehakt, tomaten, courgette, pompoenbladeren, kaas en meer koolhydraatarme ingrediënten. Ideaal als snelle koolhydraatarme maaltijd. Lees hier verder: Koolhydraatarme ovenschotel recepten
