Garnalen met frisse dip
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Heerlijke garnalen voor een tapasplank of als snack in het weekend en zelfs als lunch! Je kunt met de dip en kruiden ook eindeloos variëren natuurlijk, helemaal naar jouw smaak.
Benodigde ingrediënten voor 15 garnalen
- 15 Black Tiger garnalen
- 3 teentjes knoflook
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel sweet chilisaus (webshop)
- 1 theelepel cajunkruiden
- ½ citroen of limoen (sap)
- Peper en zout
- Optioneel: ½ rode peper
Frisse dip
- 2 eetlepels volle yoghurt
- 1 eetlepel mayonaise
- 1 eetlepel citroensap
- 1 teentje knoflook
- 10 gr peterselie
- Peper en zout
Bereiding
- Pers de teentjes knoflook en snijd eventueel de halve rode peper fijn. Meng de Black Tiger garnalen met de knoflook, olijfolie, sweet chilisaus, cajunkruiden, sap van een halve citroen of limoen, peper, zout en laat even marineren.
- Maak ondertussen de frisse dip. Hak de peterselie fijn en pers het teentje knoflook en meng alle ingrediënten door elkaar.
- Verwarm een koekenpan met olie of boter en laat goed heet worden. Bak hierin de gemarineerde garnalen een paar minuten per kant.
- Serveer de garnalen met de frisse dipsaus en eventueel nog een schijfje citroen of limoen.
Voedingswaarden per garnaal met dip
- Kcal: 52
- Khd: 0,5 gram
- Vetten: 2,4 gram
- Eiwitten: 6,9 gram
- Vezels: 0,1 gram
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst
Deze kip Stroganoff is één van de favoriete recepten uit boek 1 blz. 139, zo heerlijk zacht van smaak en super simpel om te maken, echt een super lekkere en goed vullende maaltijd.
Lees hier verder: Kip Stroganoff met bloemkoolrijst
Recept: Stamppot van knolselderij en adijvie
Vandaag heb ik een stamppot recept met knolselderij, andijvie en rucola. Echt een Hollands recept en met deze ingredienten ook een recept met weinig koolhydraten.
Lees hier verder: Stamppot van knolselderij en adijvie
Vetpercentage berekenen
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten