Groene thee ice tea
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Dit is een lekker fris drankje, super gezond door de groene thee, limoen en verse munt.
Benodigde ingrediënten voor 1 liter kan (4 glazen)
- 1 liter groene thee
- 2 limoenen (sap)
- 10 gr verse munt
- IJsblokjes
- Optioneel: zoetstof naar smaak
Bereiding
- Kies een groene thee naar smaak en gebruik enkele zakjes of neem wat meer losse thee voor een hele liter. Laat de thee goed trekken en laat vervolgens helemaal afkoelen. Als je wilt kun je wat zoetstof door de warme thee roeren en mee laten afkoelen.
- Pers de limoenen en voeg het sap bij de groene thee.
- Kneus de verse blaadjes munt en voeg ook bij de afgekoelde groene thee.
- Serveer deze heerlijke frisse drank in een glas met wat ijsblokjes en geniet!
Voedingswaarden per glas
- Kcal: 11
- Khd: 1.9 gram
- Vetten: 0.1 gram
- Eiwitten: 0.3 gram
- Vezels: 0.7 gram
Tip voor variatie:
Je kunt eventueel nog andere smaakmakers gebruiken zoals citroen, wat zoetstof of andere kruiden zoals basilicum, kamille of wat suikervrije siroop.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Koolhydraatarme shakshuka
Shakshuka is een koolhydraatarm eenpansgerecht met groeten, tomatensaus en gestolde eieren. Een gezond en voedzaam gerecht wat snel op tafel staat en oorspronkelijk afkomstig is uit het Middellandse zeegebied.
Lees hier verder: Koolhydraatarme shakshuka
Recept: Blauwe bessenjam
Recept: Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten