Smoothie met blauwe bessen
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.
Benodigde ingrediënten voor 2 porties
- 250 ml amandelmelk ongezoet
- 100 gram blauwe bessen (diepvries)
- 100 gram Griekse yoghurt
- 40 ml slagroom
- ½ theelepel vanille aroma
- Optioneel: zoetstof naar smaak
Bereiding
- Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
- Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!
Voedingswaarden per portie
- Kcal: 169
- KHD: 7,7 gram
- Eiwitten: 3,8 gram
- Vetten: 13,4 gram
- Vezels: 1,2 gram
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Mozzarella met tomaat en sla
Een snel koolhydraatarm recept met mozarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch
Lees hier verder: Mozzarella met tomaat en sla
Recept: Awa di lamunchi
Awa di lamunchi is een verfrissend drankje op basis van limoen. Een van mijn favoriete drankjes op Curacao!
Lees hier verder: Awa di lamunchi
Recept: Koolhydraatarme rookvlees bonbons
Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt!
Lees hier verder: Koolhydraatarme rookvlees bonbons
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten