logo mobiel

Smoothie met blauwe bessen

Dit ga je klaarmaken:

Smoothie met blauwe bessen

Recept beschrijving

Ik heb de perfecte gezonde snack voor je! Deze shake met blauwe bessen geeft jou de energie boost die je nodig hebt! En lekker dat ie is! Je kan hem ook als ontbijt of zelfs als toetje maken.

Benodigde ingrediënten voor 2 porties

  • 250 ml amandelmelk ongezoet
  • 100 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 40 ml slagroom
  • ½ theelepel vanille aroma
  • Optioneel: zoetstof naar smaak

Bereiding

  1. Stop alle ingrediënten in een blender en mix tot een romig geheel. Proef en breng eventueel nog extra op smaak met wat zoetstof. Ik gebruik erythritol poedersuiker.
  2. Verdeel de smoothie over twee glazen en eet smakelijk!

Voedingswaarden per portie

  • Kcal: 169
  • KHD: 7,7 gram
  • Eiwitten: 3,8 gram
  • Vetten: 13,4 gram
  • Vezels: 1,2 gram


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Mozzarella met tomaat en sla
Recept: Mozzarella met tomaat en sla

Een snel koolhydraatarm recept met mozarella, tomaat, sla en verse basilicum. Heerlijk als ontbijt of lunch Lees hier verder: Mozzarella met tomaat en sla

Awa di lamunchi
Recept: Awa di lamunchi

Awa di lamunchi is een verfrissend drankje op basis van limoen. Een van mijn favoriete drankjes op Curacao! Lees hier verder: Awa di lamunchi

Koolhydraatarme rookvlees bonbons
Recept: Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt! Lees hier verder: Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten