Keto brood met kipfilet en avocado
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Keto brood met kipfilet en avocado, lekker en gezond!
Benodigde ingrediënten voor 1 persoon
- 2 sneden keto brood (webshop)
- ½ avocado
- 60 gram gerookte kipfilet
- 20 gram Parmezaanse kaas
- 1 eetlepel mayonaise
- 1 theelepel groene pesto
- Tuinkers naar smaak
- Peper
Bereiding
- Bak het keto brood volgens de beschrijving. Snijd twee dunne sneden af en grill deze eventueel even in een tosti grill of pan voor een wat krokantere bite.
- Snijd de avocado en Parmezaanse kaas in dunne plakjes. Meng de mayonaise en groene pesto door elkaar en besmeer hiermee de (gegrilde) boterhammen.
- Beleg met gerookte kipfilet, avocado, Parmezaanse kaas, tuinkers en wat peper naar smaak.
Voedingswaarden per persoon
- Kcal 543
- Koolhydraten 6.6 gram
- Vetten 42.2 gram
- Eiwitten 30.2 gram
- Vezels 6.9 gram
Tip voor variatie:
Houd je niet van avocado? Prak deze dan door de pestomayonaise heen, dan zie en proef je er niks van terug, maar heb je wel de gezonde voedingsstoffen van de avocado binnen.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Kaneel ontbijt met aardbeien
Recept: Luchtige Italiaanse broodjes
Recept: Crispy chicken wrap
Crispy chicken wrap met koolhydraatarm paneermeel en een frisse yoghurt dip voor de ultieme smaaksensatie.
Lees hier verder: Crispy chicken wrap
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten