logo mobiel

Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Dit ga je klaarmaken:

Koolhydraatarme rookvlees bonbons

Recept beschrijving

Deze rookvlees bonbons, zijn een heerlijke snack, maar je kan ze ook als ontbijt of lunch eten. En uiteraard is er voldoende variatie als je niet van rookvlees houdt!

Benodigde ingrediënten voor 8 stuks 

  • 8 plakjes rookvlees
  • Rucola
  • Geroosterde pijnboompitjes
  • Geraspte Parmezaanse kaas
  • Balsamicoazijn
  • Verse bieslook
  • Peper en zout

Bereiding

  1. Pak een klein bakje en leg hier een plakje rookvlees op, leg daarin wat geraspte Parmezaanse kaas, rucola, pijnboompitjes, klein beetje balsamicoazijn en wat peper en zout.
  2. Pas op dat je de bonbon niet te vol doet, dan krijg je de bonbon lastig dicht en kan de bonbon openscheuren.
  3. Knip een of twee stukjes bieslook af en knoop hier de bonbon mee dicht.

Voedingswaarden per bonbon

  • Kcal: 44
  • Eiwitten: 3 gram
  • Koolhydraten: 1 gram
  • Vetten: 3 gram
  • Vezels: 0.1 gram

Tip voor variatie:

Je kunt deze bonbons ook met ander vlees maken, denk aan carpaccio, rosbief, kipfilet of ham bijvoorbeeld. Ook heerlijk met wat groene pesto of truffelmayo! Als variatie tip kun je ook nog extra groenten toevoegen, zoals gebakken courgette, kleine stukjes paprika, komkommer of tomaatjes.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Feta pastasaus
Recept: Feta pastasaus

Deze feta pastasaus, is eens wat anders dan de standaard rode pastasaus, heerlijk van smaak en simpel om te maken. Lees hier verder: Feta pastasaus

Richtlijnen koolhydraatarm dieet
Richtlijnen koolhydraatarm dieet

Deze richtlijnen van het koolhydraatarm dieet maken het voor jou makkelijker om een koolhydraatarme levensstijl op te bouwen. Lees hier verder: Richtlijnen koolhydraatarm dieet

Courgetti met pesto en kipgehaktballen
Recept: Courgetti met pesto en kipgehaktballen

Courgetti is het perfecte alternatief voor spaghetti! Het is koolhydraatarm, glutenvrij en zit vol vitamines. Met een spiraalsnijder kun je dunne slierten maken. Lees hier verder: Courgetti met pesto en kipgehaktballen

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten