logo mobiel

Oreo ijs koolhydraatarm

Dit ga je klaarmaken:

Oreo ijs koolhydraatarm

Recept beschrijving

Heerlijk zelfgemaakt koolhydraatarm Oreo ijs, gemaakt in de Ninja Creami.

Benodigde ingrediënten voor 1 bak Oreo ijs

  • 350 gram amandelmelk ongezoet
  • 50 gram slagroom ongeslagen
  • 50 gram erythritol (webshop)
  • 30 gram whey eiwitpoeder (webshop)
  • 1 theel. vanille aroma
  • 3 gram Flav'n tasty Black & white cookie sandwich powder (ESN)
  • 1/4 theel. xanthaangom (webshop)
  • Snufje zout
  • 1 Oreo koekje (Protiplan)

Topping 

  • 1 Oreo koekje (Protiplan)
  • Saus naar keuze 

Bereiding

  1. Haal de witte vulling tussen je Oreo koekje uit en voeg enkel de zwarte koekjes toe aan de blender. Voeg hier de rest van de ingrediënten aan toe en blend tot 1 geheel. Giet daarna in de ijsbak van Ninja Creami om 24 uur in je vriezer te zetten. 
  2. Na de 24 uur haal je de bak uit de vriezer en laat je voor ongeveer 20 minuten buiten de vriezer staan. Draai de bak in je Ninja Creami machine en zet het op full en daarna op Ice cream of Lite ice cream. Het kan zijn dat je 2 a 3 keer moet spinnen tot het gewenste resultaat.
  3. Verkruimel 1 oreo koekje over je ijs en gebruik een saus naar keuze. Ik koos voor mijn favoriet caramel crush (webshop).

Voedingswaarden per 100 gram

  • Kcal 102
  • Koolhydraten 2.7 gram
  • Vetten 6.7 gram
  • Eiwitten 7.9 gram

Tip voor variatie:

Heb je een andere ijsmachine dan kan je die natuurlijk ook gewoon daarin maken of je kunt de bak met ijs invriezen en elke 2 uur even doormixen.


Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa

Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:

Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:

Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet
Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

Wat zijn de meest gemaakte fouten in het koolhydraatarm dieet? Mag brood nog wel en kun je snel afvallen met koolhydraatarm eten? Lees hier alle antwoorden Lees hier verder: Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet

10 redenen om te minderen met koolhydraten
10 redenen om te minderen met koolhydraten

10 redenen waarom u zou moeten minderen met koolhydraten zijn: U gaat vet verbranden, minder hongergevoelens, stabielere bloedsuikerspiegel, eiwitten en vetten werken meer verzadigend dan koolhydraten en het is wetenschappelijk bewezen. Lees hier verder: 10 redenen om te minderen met koolhydraten

Mexicaanse garnalencocktail
Recept: Mexicaanse garnalencocktail

Mexicaanse garnalencocktail. Een heerlijk voorgerecht of amuse voor de aanstaande feestdagen! Lees hier verder: Mexicaanse garnalencocktail

Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten

low carb recepten