Upside down cappuccino shake
Dit ga je klaarmaken:
Recept beschrijving
Hier een heerlijke variatie op de espresso kaneel shake die je ook op de website vindt, de upside down cappuccino shake. Start de morgen met deze lekkere cappuccino shake door langzaam van onder naar boven te scheppen met een lange smalle ijslepel, smullen maar!
Benodigde ingrediënten voor 1 shake
Bodem
- 20 gram mascarpone
- 30 gram slagroom
- Zoetstof naar smaak
Koffie laag
- 70 ml espresso
- 50 gram Griekse Yoghurt
- 25 gram eiwitpoeder kaneel (webshop)
- Optioneel: zoetstof naar smaak (webshop)
Bereiding
- Bodem: lobbig, net niet stijf mixen, daarna in je glas laten glijden.
- Koffie laag: alle ingrediënten mixen en deze voorzichtig op de romige bodem in je glas doen.
Voedingswaarden per shake
- Kcal 362
- Koolhydraten 4.2 gram
- Vetten 28.6 gram
- Eiwitten 22.5 gram
- Vezels 0 gram
Tip voor variatie:
Schepje cacao door de koffie laag om zo een mokka variatie te maken.
Benieuwd naar meer van deze gezonde koolhydraatarme recepten? Bekijk dan mijn kookboeken of kijk eens op mijn instagram @gezonderecepten of mijn Facebook pagina Koken met Lisa
Vind je dit een lekker recept? Deel het met je vrienden:
Interessante artikelen voor een koolhydraatarme levensstijl:
Recept: Courgetti bolognese
Italiaans blijft toch bij veel mensen favoriet en al is pasta geen optie, dat wil niet zeggen dat je niet heerlijk Italiaans kan eten. Een goed voorbeeld hiervan is deze courgetti bolognese, echt verrukkelijk!
Lees hier verder: Courgetti bolognese
Recept: Koolhydraatarme monchoutaart
Heb je wel eens zin in een stukje taart zonder een bak suiker binnen te krijgen.. Nou dan ben je niet de enige! Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een koolhydraatarme monchoutaart.
Lees hier verder: Koolhydraatarme monchoutaart
Veelgestelde vragen over het koolhydraatarm dieet
Ga terug naar alle koolhydraatarme recepten