Home | Koolhydraatarme recepten
Gehaktballen met kool en tomatenroomsaus
Courgette omeletrol met ham en kaas
Broccoli souffle met prei
Gehakt muffins met champignons en spek
Vegetarisch gevulde avocado
Chocolade pindakoeken
Jalapeno balletjes met spicy dip
Harissa kip met bloemkool couscous
Lowcarb beschuit met gepocheerd ei en spek
Tauge nasi
Cookies en cream speculoostaart
Granola repen
Proteine caramel reep
Gingerbread loaf cake
Chocolade kwarktaart met gekarameliseerde pecannoten
Regenboog cake
Granola basis
Kokosijs
Chunky monkey ijs
Proteine mango ijs
Chocolade muffins
Hazelnoot schuimgebak
Varkenshaas met bloemkool couscous en salade met gegrilde nectarines
Vanille yoghurt met blauwe bessen en keto granola
Mc flurry healthy
Frappe
Zoetzure kip met Chinese roerbakgroenten
Vanille muffins
Mexicaanse taco wrap
Madeleines met een vleugje kaneel
Koolhydraatarme pasta pesto
Keto granola met Griekse yoghurt
Aardbeien ontbijtshake
Keto brood met kipfilet en avocado
Oreo ijs koolhydraatarm
Kokosmakronen
Cashewnoten ijs
Appel kaneel kwarktaart
Speculoos bites
Lasagne bolognese
Blueberry protein pie
Aardbeien witte chocolade kwarktaart
Lemon cheesecake bites
IJskoffie ontbijt
Yoghurtijs met blauwe bessen en aardbeien
Sla wraps met gerookte zalm en ei
Pastasalade met spinazie en zongedroogde tomaat
Mexicaanse tonijnwraps
Mexicaans gevulde avocado
Hamburgers met bloemkoolcouscous
Frozen yoghurt
Chiapudding met rood fruit
Mini appeltaartje
Gevulde tomaten met scrambled egg
Shoarma salade
Chocolade banaan smoothie
Koude pastasalade met pesto en garnalen
Upside down cappuccino shake
Espresso kaneel shake
Bananenkwark met blauwe bessen en walnoten
Rood fruit smoothie
Buffalo chicken salade
Salade met pompoen
Italiaanse BBQ kipspiesjes
Salty caramel magnums
Low carb tiramisu cakerol
Cookie dough ice cream
Aardbeien ijs
Pastasaus met garnalen en zeekraal
Banoffee pie
Oranje tompouce cakerol
Pornstar martini pie
Stroopwafel karamel cheesecake
Bundt cake chocolate duo
Moccachino mousse taart
Speculoos cakerol
Brownie cheesecake ontbijt
Aardbeien frambozen kwarktaart met biscuitbodem
Payday candy bars
Gevulde chocolade eieren
Bananen speculoos taart
Proteine snicker reep
Brownie bananen brood
Proteine chocolade toet
Speculoos chocolade cheesecake
Proteine chocolade cake
Speculoos rocky road
Koolhydraatarme aardbeientaart
Proteine marshmallow repen
Low carb tompouce
Speculoos mousse taartjes
Red velvet valentijn cakejes
Wortel bananen brood
Kaneel ontbijt met aardbeien
Rosbief carpaccio met keto brood
Petit fours strawberry
Keto boterham carpaccio
Vanille yoghurt met aardbeien
Chocolade milkshake
Tuna melt quesadilla
Ontbijt quesadilla met roerei en spek
Proteine muffins
Hartjes cakerol
Shoarma salade met knoflooksaus
Kaneel milkshake
Mexicaanse eimuffins
Keto sandwich met zalm en roomkaas
Pumpkin spice cake
Zalm met teriyakisaus bloemkoolrijst en sperziebonen
Hazelnoot truffels
Pumpkin eiwit shake
Proteine vanille choco cake
Keto sandwich met rosbief
Taco cup salade
Spookey proteine brownies
Goulashsoep
Turkse kipspiezen met gegrilde paprikasaus en salade
Zalmfilets met kerrie bloemkoolrijst
Gevulde eieren met avocado en zalm
Tikka masala kipspiezen met raita
Kippenvleugeltjes met Parmezaan en knoflooksaus
Choco fudge met kruidnoten
Pasta met truffelroomsaus tomaatjes en venkelworst
Roomkaas pancakes met appelcompote
Pecan karamel reepjes
Frambozen kwarktaart
Red velvet cakerol
Nanaimo bars
Gingerbread cakerol
Speculaas ster cake
Kerstboompjes choco muffin
Nieuwjaars cake met stukjes pure chocolade
Gevulde zalm bonbons
Nachos van lowcarb wraps
Kerstboom chocolade cake
Appeltaart
Haricots verts met spek en kaas uit de oven
Koolhydraatarme pizza
Pecan karamel cheesecake bites
Mexicaanse garnalencocktail
Hollands jachtpannetje met hamlappen
Salty choco toffee reepjes
Zuurkool ovenschotel met gehakt
Spruitjes met kip en Parmezaan roomsaus
Brownie
Keto sushi
Cappuccino mousse taart
Witte chocolade kokos kwarktaart
Speculoos taart
Koolhydraatbeperkte kruidnoten taart
Hartige pompoentaart
Mexicaanse quesadilla pizza
Appel rood fruit kruimeltaart
Varkenshaas met champignonsaus
Gevulde zoete aardappel met chipotle gehakt
Peren kruimeltaart
Sandwich met ham en mosterdspread
Wrap sandwich met kip en spek
Pumpkin spice bananenbrood
Pumpkin spice latte
Kaneel toffee mousse
Cinnamon swirl cake
Choco chips cookies
Brownie pindakaas cheese cupcakes
Kokos bites
Macadamia noten koekjes
Keto broodjes gemaakt van de keto broodmix
Fruitig kruimel ontbijtje
Frisse fruitstart
Koolhydraatarme pepernoten
Prei ovenschotel met gehakt
Koolhydraatarme pasta met champignons en roomsaus
Knaks in een jas
Cheesy bread
Tuna melt wrap
Mexicaanse slawrap met guacamole
Kipsate met pindasaus en zoetzure komkommer
Koolhydraatarme rendang
Eiwitrijke ijskoffie
Beef fajitas
Grieks gevulde kipburgers met salade en knoflooksaus
Caramel pecan bars
Vegetarische curry van aubergine
Choco Fudge
Chocolade pannenkoeken
Choco speculoos fudge
Broodje kaneel whey pancakes
Koolhydraatarme burritos met limoen knoflooksaus
Witvis met kerrie uit de oven
Zalmovenschotel met broccoli en kerriesaus
Bagel seasoning chicken tenders salade
Berry crumble bars
Bosvruchten kwark bars
Ricotta truffelpasta saus
Indiase butter chicken
Big Mac taco wraps
Koolhydraatarme Kaiserschmarrn
Amerikaanse MOINK Balls van de BBQ
Marshmallows shortbread
Speculoos cake
Kipburgers met groene saus
Fluffy keto pancakes
Cupcakes met jam en witte chocolade botercreme
Chicken teriyaki
Duitse curryworst
Japanse sushi bootjes
Pokebowl met pittige garnalen
Muesli Bounty repen
Vette Choco Cake
Mini zomerfruit taartje
Passion peach kwark taartje
Awa di lamunchi
Caribische kokosgarnalen met limoendip
Knoflook pizza brood
Meloen komkommer salade
Feta watermeloen salade
Koolhydraatarme huzarensalade
Knoflook garnalen met gegrilde sla en salsa
Blueberry muffins
Quesadilla met kip en cheddar
Notenbrood
Zomerse rijstsalade met pesto
Frisse slabootjes met garnalen
Braziliaanse limonade
Pindakaas choco bites
Protein peanutbutter choco balls
Raspberry crumble
Roodfruit kwark taartjes
Italiaans koolhydraatarm focacciabrood
Salty peanut caramel fudge
Salty peanutbutter toffee bars
Toffee speculoos bars
Vegetarisch gevulde courgette
Gevulde eieren met ham
Komkommerrolletjes met tonijn en pittige saus
Italiaanse lunch wafels
Feta pastasaus
Kebabspiesjes met frisse yoghurtsaus
Rosbiefrolletjes
Peruaanse kip met pittige groene saus
Kokos panna cotta met aardbeien
Bieten carpaccio met burrata en pistache
Pavlova
Blauwe bessen plaattaart
Griekse eimuffins
Rookkaas zaden pitten crackers
Eiwitrijke salade met kip bacon en ei
Salade met zalm augurk en geitenkaas
Koolhydraatarme Paascake
Zalmsalade
Ei sandwich
Romig ontbijt met rood fruit
Hongaarse goulash
Chocolade mugcake
Sla wraps hotdog
Griekse omelet
Gehaktbrood met ei
Tomatensoep met basilicum
Zalmmousse met dille
Blauwe bessenjam
Koolhydraatarme crackers met kaas ei en roomkaas
Tomaten carpaccio met burrata
Traybake met pompoen
Geroosterde edamame boontjes
Komkommer schuitjes gezond
Kippensoep met kokos
Kabeljauw met parmaham knolselderijpuree en groenten
Bloemkoolsoep met spekjes en gremolata
Salade met makreel en courgetti
Thaise burger met broccolisalade
Paprikasoep met gegrilde kippendijen
Nasi met kipsate en spiegelei
Griekse kipspiesjes met salade
Kruidige pompoensoep
Koolhydraatarme spruitjes schotel
Hamburger salade bowl
Salade met groene asperges en bacon
Gegrilde zalmfilet met courgetti
Oosterse salade met ossenhaas
Champignons met roomkaas en spek
Bloemkool Mac en Cheese
Koolhydraatarme wafels
Pittige kip met zoetzure komkommer
Aardbeienmousse
Pokebowl
Omelet eiwrap
Vitello tonato salade
Italiaanse wrap tosti
Broccoli gehakt ovenschotel met aardappel anders saus
Hartige kaas ui broodjes
Oopsie truffelburger
Valentijn kwarktaartjes
Pulled Mexican beef uit de slowcooker
Kip mozzarella en pesto
Guacamole dip
Koolhydraatarme kipnuggets
Koolhydraatarme chocolademousse
Kokos koekjes
Koolhydraatarme rookvlees bonbons
Kip Stroganoff met bloemkoolrijst
Zelfgebakken koolhydraatarme bagels
Volle yoghurt met rood fruit en walnoten
Courgetti bolognese
Scrambled eggs
Tonijnsalade op een bedje van tomaten
Rosbief Salade
Enchilada met groene romige saus
Citroen cheesecake
Omelet sushi
Koolhydraatarme Chileense pastel de choclo
Aardappel Anders Ovenschotel
Courgetti met pesto en kipgehaktballen
Zalmrolletjes met roomkaas en komkommer
Sla wraps met pittig gehakt
Salade met gegrilde kikkererwten
Pita pizza
Lowcarb wrap met kip
Keto sushi wrap
Witlof met ham en kaassaus uit de oven
Watermeloen aardbeien ijsjes
Vegetarische portobello tenders
Vegetarische burger
Vegan mayonaise
Smoothie met blauwe bessen
Aspergesoep
Pompoen café latte
Pittige pompoensoep
Mugcake met blauwe bessen
Luchtige chocolademousse
Low carb quesadillas
Shakshuka
Koningsdag gebak
Keto bbq bordje
Halloween mini pumpkin pies
Broccoli cheddar soep met hamreepjes
Luchtige Italiaanse broodjes
Sinterklaas ontbijtje
Gevulde speculaas
Oud en nieuw shortbread cookies
Groene thee ice tea
Griekse souvlaki van de bbq
Gevulde kipfilet met roomvulling
Gehaktballen in tomaten-kaassaus
Garnalen met frisse dip
Boerenkool ovenschotel
Ovenschotel met gehakt rodekool en kaaspuree
Blauwe bessen ijsjes
Koolhydraatarme shakshuka
Verse tonijnsalade
Broccoli creme soep met walnoten
Koolhydraatarme monchoutaart
Crepes met frambozenjam
Adana kebab met frisse yoghurt dip
Garnalen curry
Pulled pork uit de slowcooker
Kaasgehaktballen met tomatensaus
Tjap tjoy met kerrie en kip
Viscurry recept
Koolhydraatarme milkshake
Kip met champignons en cheddar kaas
Kipburgers
Ei met spek
Stamppot van knolselderij en adijvie
Italiaanse maaltijdsalade
Kip madras met broccolirijst
Gevulde portobello met paprika bosui en kaas
Keto broodjes
Slabootjes met tonijnsalade
Koolhydraatarme burger van tomaat
Griekse snack paprikas
Griekse yoghurt met frambozen en amandelen
Gevulde portobello
Bloemkool kerriesoep
Gefrituurde garnalen
Broodje pulled pork met koolsla
Pompoensoep
Wokje met noodles zalm en groenten
Appelpartjes met pindakaas
Broccoli met verse kruiden dip
Mozzarella met tomaat en sla
Roerei met spek en tomaat
Champignon omelet
Salade Nicoise met tonijn en olijven
Sticky bloemkoolroosjes met teriyaki marinade en zoetzure groenten
Pulled chicken wrap
Monchou met koekkruimel bodem
Chocolademousse met amandelen
Ontbijttaart met blauwe bessen
Gezonde chocolademousse
koolhydraatarme mini gebakjes
Sla wraps
Crispy chicken wrap
Bagel met zalm
Ontbijtcake met blauwe bessen
Kibbeling met remouladesaus
Tonijnsalade
Portobello burger
Gerookte zalm salade
Koolhydraatarme pizza
Gewokte rundvleesreepjes met groenten
Kruidige zalm uit de oven met citroen
Gevulde courgette met paprika en gehakt
Courgetterolletjes met zalm en kruidenkaas
Koolhydraatarme gehaktballetjes
Koolhydraatarme sushi
Geroosterde kikkererwten
Gevulde paprika met ei
Koolhydraatarme maaltijd salade
Wortelmuffins
Hartige muffins
Koolhydraatarme amandel pannenkoeken
Rosbief carpaccio
Watermeloen pizza
Gebakken ei met groente en ham
Chicken teriyaki wraps
Koolhydraatarme sandwich met gebraden kip
Gevulde paprika
Gegrilde zalmfilet met courgetti, vol goede vetten en super gezond! Lees hier verder: Gegrilde zalmfilet met courgetti
Dé all time favorite! Pittige pompoensoep. Het is niet alleen lekker, er zitten ook zoveel gezonde voedingsstoffen in. Houden jullie ook zoveel van pompoen?! Met dit recept kan je vanaf nu de perfecte pompoensoep maken. Een combinatie tussen een lek Lees hier verder: Pittige pompoensoep
Als afvallen niet lukt, dan kan dat tot frustraties leiden. Wellicht zit jouw lichaam nog niet in de vetverbranding stand en krijg je onbewust nog te veel calorieen binnen. Lees hier verder: Afvallen lukt niet wat doe ik verkeerd
Ontvang nu de laatste updates over het koolhydraatarm dieet in je mailbox.
Ik ben deze website begonnen om mensen te inspireren gezond én koolhydraatarm te eten. Na jarenlang experimenteren met koolhydraatarme gerechten heb ik zelf een uitgebreid koolhydraatarm dieet opgesteld gebaseerd op mijn boek lisa kookt koolhydraatarm. Veel succes! Lisa
